English
Chế độ ăn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của thận. Đối với những người có vấn đề về thận, việc thực hiện một chế độ ăn cân đối và khoa học có thể giúp giảm áp lực và hỗ trợ chức năng thận. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn tốt cho sức khỏe thận, bạn tham khảo nhé
Giảm natri và canxi: Hạn chế tiêu thụ natri giúp kiểm soát áp lực máu và giảm khả năng hình thành các tinh thể canxi trong thận. Điều này cũng giúp ngăn chặn sự gia tăng cường của các cơn đau thận.
Kiểm soát protein: Người có vấn đề về thận thường được khuyến khích giảm lượng protein tiêu thụ, đặc biệt là protein động vật. Protein nhiều có thể tăng khối lượng chất chưa thải ra khỏi cơ thể, tăng áp lực trong thận.
Tăng cường tiêu thụ nước: Uống đủ nước giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giảm nguy cơ hình thành các tinh thể. Nước cũng giúp duy trì sự linh hoạt của thận.
Hạn chế oxalate: Nếu có vấn đề về việc hình thành tinh thể oxalate, hạn chế thực phẩm giàu oxalate như cà chua, cà phê, cacao, và hạt cà phê.
Giảm lượng phosphorus: Những người có bệnh thận thường cần hạn chế lượng phosphorus trong chế độ ăn, nên tránh thực phẩm giàu phosphorus như thịt gia cầm, thịt cá hồi, nấm, và sản phẩm từ sữa.
Kiểm soát đường huyết: Người có tiểu đường cần kiểm soát đường huyết để ngăn chặn tổn thương thêm đối với thận.
Tăng cường chất chống ô nhiễm: Thực phẩm giàu chất chống ô nhiễm như rau xanh, trái cây, và hạt cầm cung cấp các dạng vitamin và khoáng chất quan trọng giúp bảo vệ thận khỏi tác động xấu của các chất độc hại.
Trước khi thay đổi chế độ ăn, nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.